9/9 55.8㎏

腹筋の効果が少し出てきたのか。。？

【運動】


【朝】
パン1.5こ300kcal
焼き菓子 300kcal
スムージー200kcal
【昼】
お弁当500kcal
焼き菓子300kcal
アイス200kcal
【夜】
ぶどう300kcal
ドリンク150kcal


sacura ◌

bakery staff . . 丁寧な毎日にあこがれてる。

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